طرز تهیه بورانی بادمجان
غذاهایی که در تهیه آنها از بادمجان استفاده میشوند، جزو غذاهای مورد علاقه ایرانیان ولی پرکالری هستند. اگر شما به دنبال غذای رژیمی با بادمجان میگردید، در این مطلب میتوانید طرز تهیه ناز خاتون و دو غذای رژیمی دیگر را بخوانید.
ستاره | سرویس آشپزی - در اکثر غذاها، بادمجان به صورت سرخ کرده استفاده میشود. بادمجان هنگام سرخ شدن مقدار روغن بسیاری را جذب میکند، ادامه مطلب...
طرز تهیه نازخاتون
به منظور تهیه این غذا برای دو نفر، به یک ساعت زمان و مواد اولیهای که در ادامه مشاهده میکنید، احتیاج دارید.
مواد لازم | |
بادمجان قلمی | 2 الی 3 عدد |
گوجه فرنگی | 2 عدد |
آبغوره | 2 الی 3 قاشق غذاخوری |
آب اناز | یک چهارم لیوان |
پیاز رنده شده | یک دوم قاشق غذاخوری |
گل پر، نعناع خشک، نمک و فلفل | به میزان لازم |
خوراک مرغ و قارچ رژیمی
با مرغ و قارچ یک خوراک رژیمی خوش طعم و متفاوت درست کنید.
خوردن پروتئین در رژیم های غذایی همیشه پیشنهاد شده ، غذای امروز برای کسانی که رژیم پروتئین دارند و از طعم تکراری مرغ هم خسته شده اند ما امروز طعم جدیدی از مرغ را به شما نشان می دهیم.
مواد لازم برای تهیه خوراک مرغ و قارچ رژیمی :
سینه مرغ | 300 گرم | 300 کالری |
ماست کم چربی | 200 گرم | 160 کالری |
قارچ | 100 گرم | 13 کالری |
سیر | 4 حبه | 16 کالری |
طرز تهیه خوراک ادامه مطلب...
خوراک سویا
ابتدا سویا را که از قبل خیس کرده ایم با یک قاشق مرباخوری دارچین به مدت پانزده دقیقه جوشانده، آبکش کرده و چرخ می کنیم.
مواد لازم خوراک رژیمی ادامه مطلب...
سالاد بروکلی کم کربوهیدرات
مواد لازم برای تهیه سالاد بروکلی کم کربوهیدرات:
8 تکه بیکن گوشت
6 فنجان کلم بروکلی خرد شده
1/3 یک پیاز کوچک
1/2 فنجان سس مایونز
ادامه مطلب...
8 تکه بیکن گوشت
6 فنجان کلم بروکلی خرد شده
1/3 یک پیاز کوچک
1/2 فنجان سس مایونز
ادامه مطلب...